الرضاعة الطبيعية لطفلك
فوائد الرضاعة الطبيعية
يمثل اتخاذ قرار بالرضاعة الطبيعية واحدًا من أفضل الخيارات التي يمكنك اتخاذها من أجلك ولأجل طفلك.
ما الفوائد بالنسبة لطفلي؟
- يساعد الحليب الأول (اللبأ) الجهاز الهضمي لطفلك (المعدة) على العمل بصورة جيدة
- توجد أجسام مضادة (مواد كيميائية طبيعية في الجسم تحارب العدوى) في حليب الأم تساعد الطفل على مقاومة العدوى
- المواد المغذية في حليب الثدي البشري أفضل لطفلك من تلك الموجودة في تركيبات الحليب الصناعي (المصنوعة من حليب البقر أو الصويا) .
وقد صممت المواد المغذية في حليب الثدي لتلبية احتياجات طفلك - تقلل الرضاعة الطبيعية خطر تعرض طفلك لمتلازمة موت الرضع المفاجئ( SIDS)
- يحسن حليب الثدي نمو دماغ طفلك
- يكون طفلك أقل عرضة لبعض المشكلات الصحية، مثل السمنة في مرحلة الطفولة والربو أو النوع الثاني من مرض السكري
ما الفوائد بالنسبة لي؟
- يساعد في إنشاء رباط خاص جدًا بينك وبين طفلك
- ملائم. يكون حليب الثدي متاحًا دائمًا بدرجة الحرارة الصحيحة ولا يكلف شيئاً
- يساعد في حرق السعرات الحرارية ويساعدك في فقدان الوزن المكتسب خلال فترة الحمل• يساعد على تقلص الرحم لحجم ما قبل الحمل بشكل أسرع ويبطئ النزيف بعد الولادة• يساعد في خفض خطر إصابتك بسرطان الثدي أو المبيض في وقت لاحق من العمر
تساعد الرضاعة الطبيعية أيًضًا في خفض خطر الإصابة بمرض السكري في وقت لاحق من العمر. بالنسبة للأمهات المصابات بالفعل بمرض السكري، تساعد الرضاعة الطبيعية على إدارة مرض السكري بشكل أفضل وتساعد في السيطرة على السكر في الدم.
كم ينبغي أن تستغرق الرضاعة الطبيعية؟
توصي منظمة الصحة العالمية بحصول الأطفال على الرضاعة الطبيعية الخالصة على مدار فترة الستة أشهر الأولى من العمر، وهو ما يعني إعطاء حليب الثدي فقط دون غيره من السوائل (مثل الماء أو الشاي أو العصير) خلال هذه الفترة. وبعد ٦ أشهر ،يوصى بتقديم الأغذية التكميلية المناسبة لعمر الطفل والاستمرار في الرضاعة الطبيعية، حتى عمر سنتين أو خلال المدة التي تريدينها أنت وطفلك.
كيفية إرضاع طفلك:
- اعثري على مكان مريح للجلوس أو الاستلقاء، مع دعم رقبتك وظهرك بشكل جيد
- ضعي وسادة أو قومي بطي بطانية تحت طفلك لرفعه إلى مستوى صدرك (إذا كنت جالسة) .
صُممت وسائد الإرضاع خصيصًا للمساعدة في دعم ذراعيك وطفلك أثناء الرضاعة الطبيعية - تأكدي أن بطن طفلك مواجه لبطنك
- دلكي ثديك بلطف. استخدمي أطراف أصابعك ودلكي جدار صدرك باتجاه الحلمة في حركة دائرية .
تساعد هذه الحركة على تدفق الحليب. ومن المفيد غالبًا مواصلة هذه الحركة أثناء الإرضاع إذا كان الحليب يتدفق ببطء - ادعمي صدرك باستخدام ۴ أصابع تحت الحلمة والإبهام فوقها. وتأكدي من أن أصابعك بعيدة عن الحلمة وفم طفلك؛ فهذا يسمح بوجود إغلاق أعمق لطفلك وهو أمر مهم للرضاعة الطبيعية
- داعبي شفاه طفلك برفق بإصبعك أو بالحلمة
- عندما يكون فم طفلك مفتوحًا بالكامل، ضعي طفلك على الثدي بسرعة، وضعي الحلمة بالكامل وبأكبر قدر ممكن من المنطقة الملونة حول الحلمة (الهالة) في فم طفلك
- ينبغي رؤية قدر أكبر من الهالة فوق الشفة العليا لطفلك عن الموجود أسفل الشفة السفلى٩. ينبغي أن يكون لسان طفلك بين اللثة السفلية والثدي
- تأكدي من وضع فم طفلك بشكل صحيح حول الحلمة والهالة (في وضع الإغلاق). ويجب أن تكون شفاه طفلك ما يشبه الإطار المحكم على صدرك وينبغي أن تكون الشفاه مقلوبة
من الشائع أن يمتص طفلك بسرعة في بداية الإرضاع لمدة ۲- ۳ دقائق، لبدء تدفق حليب الثدي.
ما العلامات التي تشير إلى أن طفلي جائع؟
علامات الجوع المبكرة:
- زيادة اليقظة أو النشاط
- التمدد
- حركة الرأس من جانب إلى آخر
- حركة الرأس وفتح الفم عند مداعبة زاوية الفم أو الخد (التجذير)
- زيادة أصوات الامتصاص أو تلمظ الشفاه أو الهديل أو التنهد أو الصراخ
- حركات اليد إلى الفم
- زيادة مص الأصابع أو اليدين
علامات الجوع المتأخرة:
- الاهتياج
- البكاء غير المنتظم
علامات الجوع الشديد:
سوف تتطلب علامات الجوع الشديد التهدئة والمواساة قبل أن يتمكن طفلك من الرضاعة الطبيعية بنجاح. ولا تنتظري حدوث العلامات التالية على الجوع الشديد قبل أن تبدأي في الرضاعة الطبيعية:
- التململ
- البكاءا
لإغلاق
من المهم أن تعلمي طفلك كيفية الإغلاق على الثدي بشكل صحيح. فقد يسبب الإغلاق غير المناسب ألمًا في الحلمة ويقلل الحليب لديك ولا يزيد وزن طفلك. وإذا لم يغلق طفلك على الثدي بشكل صحيح، فقد يبتلع الهواء أثناء الرضاعة. وقد يجعل هذا طفلك سريع الاهتياج. ومن الممكن أن تؤدي مساعدة طفلك على التجشؤ عند تبديل الثدي أثناء الرضاعة على التخلص من الهواء. كما لا يزال تعليم طفلك الإغلاق بالشكل الصحيح أفضل طريقةلمنع الاهتياج الناجم عن ابتلاع الهواء أثناء الرضاعة الطبيعية، وسوف يسمح لطفلك بالرضاعة الطبيعية بنجاح أكبر. علامات إغلاق طفلك بنجاح على صدرك:
- الشد الصامت أو المص الصامت، دون أن يسبب لك ألمًا
- سماع البلع بين كل ۳- ٤ مصات
- حركة العضلات فوق وأمام أذنيه أثناء المص
علامات عدم إغلاق طفلك بنجاح على صدرك:
- أصوات المص أو أصوات التلمظ من طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية
- ألم الحلمة
إذا كنت تعتقدين أن طفلك لم يغلق بشكل صحيح ،حركي إصبعك إلى زاوية فم طفلك لإيقاف المص وضعيه بين لثة طفلك. وحركي طفلك بلطف وحاولي بدء الرضاعة الطبيعية مرة أخرى.
علامات الرضاعة الطبيعية الناجحةما علامات الرضاعة
الطبيعية الناجحة بالنسبة لطفلي؟
- انخفاض بطيء في عدد مرات المص أو وقف المص تمامًا
- النوم
- استرخاء جسمه
- الاحتفاظ بكمية صغيرة من الحليب في فمه
- ترك الثدي بنفسه
- تبول وبراز الطفل بكم مناسب لسنه
- اكتساب الطفل للوزن بشكل طبيعي
ما علامات الرضاعة الطبيعية الناجحة بالنسبة لي؟
- زيادة صلابة الثديين ووزنهما وحجمهما في غضون من ۱ إلى ۳ ساعات بعد الرضاعة
- يصبح الثديان أكثر ليونة بعد الرضاعة الطبيعية على الفور
- زيادة كم الحليب، فضلاً عن حدوث تغيير في كثافة الحليب ولونه من اليوم الخامس للرضاعة الطبيعية
- الحلمات ليست متقرحة أو متشققة أو تنزف