برنامج التمارين المنزلية للكسور الحادة في الأطراف العلوية

ستقدم لك هذه النشرة معلومات عن كيفية رعاية طفلك المصاب بكسر أو تشقق في العظام، بالإضافة إلى عرض بعض التمارين المفيدة والبسيطة ليمارسها طفلك في المنزل.

ماذا يُقصد بكسور الأطراف العلوية؟

تحدث هذه الكسور عندما تنكسر أحد عظام الأطراف العلوية، وتُعرف باسم كسور أو شقوق العظام. وتشمل كسور الأطراف العلوية: المعصم، والذراع، والكوع، والجزء العلوي من الذراع، وعادةً ما تحدث هذه الكسور بعد التعرض للسقوط. وتشيع إصابات كسور العظام في مرحلة الطفولة؛ لأن عظام الأطفال ما زالت في مرحلة النمو ولم تتطور بعد بشكل كامل.

كيف تعتني بطفل مصاب بكسر في الطرف العلوي؟

العناية بالجبيرة:

• الحفاظ على الجبيرة نظيفة وجافة.
• التأكد من عدم وجود تشققات أو كسور فى الجبيرة.
• يمكنك وضع بطانة على حواف الجبيرة الخشنة لحماية الجلد من الخدوش.
• تجنب وضع أشياء داخل الجبيرة حتى لا تخدش الجلد تحت الجبيرة.
• تجنب وضع بودرة أو كريم ترطيب داخل الجبيرة.
• قم بتغطية الجبيرة أثناء تناول الطفل للطعام لتجنب انسكاب الطعام أو الفتات داخل الجبيرة.
• امنع طفلك من وضع الألعاب أو الأشياء الصغيرة داخل الجبيرة.
• شجع طفلك على تحريك أصابع يده للمساعدة في تدفق الدم في المنطقة المصابة ومنع حدوث التيبس.

فحوصات الدورة الدموية:

افحص أصابع يد طفلك عدة مرات كل يوم لمعرفة ما إذا كان يعاني من مشكلة في الدورة الدموية أو تدفق الدم. قم بفحص الدورة الدموية ثلاث أو أربع مرات في اليوم عندما يكون طفلك مستيقظًا أو إذا كان يستيقظ من الألم.

• يجب أن يظل الإصبع دافئًا عند اللمس وأن يكون لونه ورديًا
• يجب أن تتحرك الأصابع بحرية وبسلاسة
• يجب ألا يشعر الطفل بوخز أو تنميل

كيفية فحص الدورة الدموية:

• قم بالضغط بأصابعك على طرف الإصبع أو الظفر في الجانب المُصاب.
• عند الضغط ستبدو المنطقة بيضاء أو بلون أفتح من اللون الطبيعي.
• قم بوقف الضغط على تلك المنطقة.
• قم بقياس الوقت الذي يستغرقه اللون الفاتح للعودة إلى اللون الوردي بعد إزالة الضغط، ويمكنك حساب هذا الوقت باستخدام الساعة.
• إذا استغرق الأمر أكثر من ثانيتين (الوقت المستغرق لإعادة تعبئة الشعيرات الدموية)، فإن الزمن الذي يستغرقه تدفق الدم إلى الشعيرات الدموية يعتبر بطيئاً.

إذا كان نتيجة فحص الدورة الدموية لطفلك غير طبيعية، فيرجى اتباع النصائح أدناه:

• ارفع الذراع المُصاب فوق مستوى القلب.
• استخدم البطانيات والوسائد الصلبة لدعم الذراع.
• دع طفلك يستلقي على ظهره في وضع مستقيم.
• قم بفحص الدورة الدموية مرة أخرى بعد ساعة.

الوضعيات:

من الضروري خلال الأيام الأولى أن يستريح طفلك ويرفع ذراعه فوق مستوى القلب للتقليل من التورم. ارفع ذراع طفلك المُصابة وضعها على وسائد، عندما يكون الطفل جالسًا أو مستلقيًا على ظهره.

• في حالة الاستلقاء
• في حالة الجلوس

   

• عند المشي
  • استخدم حمالة الذراع عند المشي، ولكن يمكنك إزالتها عندما يكون طفلك مستلقيًا على ظهره.

  • يمكن وضع الجبيرة وحمالة الذراع تحت ملابس فضفاضة، ولا يجب إدخال اليد المُصابة عبر الأكمام.

     

    

التمارين المنزلية

تعتبر التمارين التالية مهمة للمساعدة في التقليل من التورم ومنع التيبس وضعف العضلات.

التمرين 1:

أثناء دعم الجبيرة:

• ارفع الذراع لللأعلى إلى مستوى الكتف
• استمر في هذه الوضعية لمدة خمس ثوان
• كرر هذا التمرين خمس مرات

التمرين 2:

 أثناء دعم الجبيرة:

• حرك الذراع بعيدًا عن الجسم عند مستوى الكتف
• استمر في هذه الوضعية لمدة خمس ثوان
• كرر هذا التمرين خمس مرات

.

التمرين 3:

أثناء دعم الجبيرة:

• حرك الذراع نحو الجسم
• استمر في هذه الوضعية لمدة خمس ثوان ثم أبعد ذراعك عن الجسم
• كرر هذا التمرين خمس مرات

التمرين 4:

أثناء دعم الجبيرة:

• اطلب من طفلك أن يرفع كتفيه لللأعلى ثم انزلهما للأسفل

التمرين 5:

رفع الذراع:

• ارفع الذراع للأعلى وقم بإنزاله مرة أخرى.
• استمر في هذه الوضعية لمدة خمس ثوان
• كرر هذا التمرين خمس مرات

ملاحظة: يمكن القيام بهذا التمرين إذا كانت الجبيرة أسفل الكوع

التمرين 6:

ثني وفرد المرفق

• اِثْنِ المرفق بالكامل وافرده
• كرر هذا التمرين خمس مرات

ملاحظة: لا يمكن القيام بهذا التمرين إذا كانت الجبيرة فوق المرفق

التمرين 7:

تبعيد الأصابع

• باعد بين أصابع اليد
• قرب أصابعك معًا مرة أخرى
• كرر هذا التمرين خمس مرات

التمرين 8:

معارضة الإبهام

• ضع الإبهام مقابل كل طرف من أطراف الأصابع بالتبادل
• افرد الأصابع وباعد بينهم قبل أن يلمس الإبهام طرف الأصبع التالي
• كرر هذا التمرين خمس مرات

التمرين 9:

فرد وثني الأصابع

• شكل قبضة بيدك
• افرد أصابع يدك وباعد بينها
• كرر هذا التمرين خمس مرات

ارتداء الملابس:

• عند ارتداء الملابس، ضع الذراع التي عليها الجبيرة داخل الملابس أولاً، ثم ارتدي الكم الآخر في الذراع السليمة.
• عند خلع ملابس طفلك، انزع الملابس من الذراع السليمة أولاً، ثم قم بخلع الملابس من الذراع المُصابة.
• اختر الملابس المصنوعة من مادة قابلة للتمدد ليسهل ارتداؤها فوق الجبائر كبيرة الحجم.
• تجنب الملابس ذات الأزرار والسحابات.
• اختر القمصان ذات الأكمام القصيرة أو بدون أكمام.
• اختر القميص الذي يُلبس بسهولة عبر رأس طفلك.

الاستحمام مع الجبيرة:

يمكن للطفل الذي يضع الجبيرة الاغتسال أو الاستحمام، ومن الأسلم أن يغتسل طفلك بدلاً من الاستحمام. وقبل الاغتسال أو الاستحمام، قم بلف منشفة حول الجزء العلوي من الجبيرة، ثم ضع كيسًا بلاستيكيًا فوق الجبيرة وألصقه عليها لإغلاق فتحة الجبيرة. بالرغم من أن هذا لا يجعل الجبيرة مقاومة للماء، إلا أنه يساعد على حمايتها من الرطوبة. احرص على عدم وضع الجبيرة تحت الماء أثناء الاستحمام، فمن الضروري الحفاظ على الجبيرة جافة وعدم السماح بدخول الماء.

قم بزيارة قسم الطوارئ إذا كان طفلك:

• يعاني من حمى
• يشعر بتنميل أو وخز أو خدر أو حرقان أو لسع في الذراع المُصابة
• يعاني من تقرحات تحت الجبيرة
• يشعر بألم أو تورم يزداد سوءًا
• يشعر ببرودة في الجلد أو تحول لون أصابعه إلى لون شاحبٍ أو أزرق
• ظهور تشققات أو بقع ناعمة في الجبيرة
• تبلل الجبيرة إلى درجة يصعب تجفيفها
• يشعر بأن الجبيرة ضيقة أو واسعة جدًا
• يعاني من احمرار الجلد أو كشط الجلد حول حواف الجبيرة
• يعاني من صعوبة في تحريك الأصابع