The Sidra Medicine Media Center is regularly updated. Here you can catch up on current events, read stories from patients who had their lives changed by Sidra Medicine, and contact us with any questions you may have about our medical services.
نعاين الأطفال والشباب الذين يواجهون صعوبات في أفكارهم، ومشاعرهم، وسلوكياتهم، وقدرتهم على التأقلم، وهذا قد يؤثّر على ظروف المنزل، والمدرسة، والصداقات، والحياة. ونساعد في مواجهة مجموعة من الصعوبات. على سبيل المثال: القلق، والاكتئاب، وصعوبات العلاقة، والقضايا الأكاديمية، والصدمات النفسية، والصعوبات السلوكية والتنموية.
العلاج السلوكي المعرفي هو علاج تعاونيّ يساعد على تحديد واستكشاف الصلة بين أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك. وفي كثير من الأحيان، تتطور دورات التفكير "الشريرة" غير المفيدة، والتي تعمل على الحفاظ على مشكلتك (مشكلاتك). يركّز العلاج السلوكي المعرفي بشكل رئيسي على "هنا والآن"، في حين سيتم النظر في الأحداث والتجارب الماضية أثناء العلاج، والتغلّب على الصعوبات الحالية هو أساس الجلسات. بالعمل مع المعالج الخاص بك، سوف تستخدم العلاج المعرفي السلوكي للمساعدة في تغيير السلوكيات غير المفيدة، أو أنماط التفكير أو كليهما. كما سيساعدك هذا النهج أيضاً على تطوير إستراتيجيات مساعدة ذاتية لإدارة وتقليل صعوباتك الحالية.
يمكنك معرفة المزيد عن العلاج المعرفي السلوكي هنا:
CAT هو علاج تكاملي يعتمد على النماذج والنظريات النفسية المختلفة. وينتج عن هذا النهج المدمج علاج فردي مع التركيز على العلاقة العلاجية والعمل معاً لفهم الصعوبات التي تواجهها. كما يساعد CAT على تحديد المشاكل الحالية واستكشاف أصولها، غالباً حول تجاربك وعلاقاتك المبكرة. تُطور هذه المقاربة فهمك للأدوار المُتعلّمة والأنماط غير المفيدة المتعلقة بنفسك والآخرين. ويتمّ أثناء العلاج إنشاء "المخارج" من هذه الأنماط الحالية، والتي تستكشف كيفية إجراء تغييرات إيجابية في الحاضر، وكذلك المضي قُدماً في العلاج.
يمكنك معرفة المزيد عن العلاج التحليلي المعرفي هنا:
العلاج السلوكي الجدلي هو علاج تكاملي يستخدم مزيجاً من التقنيات، مثل العلاج المعرفي السلوكي والمناهج القائمة على التركيز الكامل للذهن. إنّ العلاج السلوكي الجدلي يستكشف ويجعل من الاستنتاجات (المعتقدات المتعارضة) منطقية، والتي غالباً ما ينتج عنها شعور الأشخاص بأنهم "عالقون". إنّ الاستنتاج الشائع الذي نوقش في العلاج السلوكي الجدلي DBT يتعلق بقبولك لنفسك كما أنت مع الأخذ في الاعتبار كيفية التغيير لتحسين صحتك. أحد الأهداف الأساسية للعلاج السلوكي الجدلي DBT هو مساعدتك على فهم أفضل والتعامل مع العواطف التي غالباً ما تُصنف على أنّها غامرة. ويستخدم العلاج السلوكي الجدلي DBT مجموعة متنوعة من التقنيات للمساعدة في تحقيق التوازن بين الآراء المتعارضة، والحدّ من الضيق الغامر، وتطوير المهارات لتحقيق "حياة تستحق العيش".
يمكنك معرفة المزيد عن العلاج السلوكي الجدلي هنا:
إنّ العلاج السردي هو علاج جاد وغير مرضي. حيث يُنظر إلى الشخص على أنّه منفصل عن المشكلة، ويساعد على تحديد طرق للحدّ من تأثير المشكلة على حياتك. العلاج السردي هو نهج تعاوني وخلّاق، مع المحادثات العلاجية الموجّهة بمساعدتك واحتياجاتك. معاً، ستستكشف أنت ومعالجك قصصاً عن حياتك ومعانيها وأثرها. كما ستتضمن هذه المحادثات قصصاً إيجابية وقصصاً صعبة واجهتها، وستستكشف أيضاً قصصاً بديلة ليتم التخفيف من تأثير المشكلة.
يمكنك معرفة المزيد عن العلاج السردي هنا:
علاج ردود الفعل الحسية SFT هو نهج يركز على الأهداف، وعلى إيجاد الحلول، ويركز على آمالك المستقبلية بدلاً من استكشاف مشاكلك وكيف تطورَتْ. سوف يساعدك علاج ردود الفعل الحسية SFT على مراعاة نقاط القوة الحالية لديك، والنجاحات التي حقّقتها في الحدّ من تأثير المشكلة (أو المشكلات). كما يهدف علاج ردود الفعل الحسية SFT لمساعدتك على الشعور بالمزيد من الأمل حول المستقبل. وأثناء العلاج، سيتم تشجيعك على التركيز على "مستقبلك المفضّل" ودعمك لتعزيز الإستراتيجيات التي لديك لضمان تحقيق أهدافك.
يمكنك معرفة المزيد حول العلاج المتمركز حول الحل هنا:
برنامج قبول العلاج والالتزام به هو شكل من أشكال العلاج السلوكي المعرفي الذي يستخدم عدداً من التقنيات المختلفة لتعزيز الرفاهية النفسية.حيث أنّ الأهداف الأساسية في برنامج قبول العلاج والالتزام به (ACT) تتعلق بقبول ما لا يمكن تغييره والالتزام باتخاذ إجراءاتٍ لجعل الحياة تستحق العيش. إنّ هدف برنامج قبول العلاج والالتزام به (ACT) ليس إزالة أو تغيير المشاعر المؤلمة بل تشجيع الناس على تطوير علاقةٍ أكثر قبولاً وتعاطفاً مع تجاربهم في الحياة. تعتبر تقنيات التركيز الذهني الكامل جزءاً لا يتجزأ من برنامج قبول العلاج والالتزام به (ACT) وتساعد على مواكبة اللحظة وتشجع على زيادة الوعي والتحكم في الأفكار والمشاعر السلبية.
يمكنك معرفة المزيد عن القبول والالتزام بالعلاج هنا: